KAHANSHIN-YO-YASERO

★8/26 48.6kg ペンネナポリタン★ 

Posted by aco


野菜の消費に役立つペンネナポリタン
ペンネは乾麺40gと控えめにして鹿児島からやってきた野菜をたっぷり入れます!
料理のレパートリーが少ないので、野菜がなくなるまでナポリタン攻撃が続く予定

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★8/26の食事★ 

朝:シュークリーム・ブラックコーヒー
昼:ペンネナポリタン(乾麺40g・ピーマン3・ミニ赤パプリカ1・茄子1・玉ねぎ1/4・シャウエッセン4)
夜:苦瓜の甘酢漬け・ミニトマト・納豆・茄子の煮浸し・オクラの白だし漬け
間食:パピコシチリアレモン
栄養ありそうな飲物:緑茶・麦茶
体重:48.6kg(164cm)

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久しぶりの土曜出勤でした
休みたいって人がいたのでシフト変更

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