KAHANSHIN-YO-YASERO

★8/20~21 48.8kg ペンネナポリタン★

Posted by aco


月曜日のお弁当。冷蔵庫の野菜を整理するペンネナポリタン
そしてきのこマリネ。ペンネは乾麺で40gですv

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★8/20の食事★ 

朝:梅ゆかり雑穀米おにぎり
昼:サニーレタスとささみのサラダ・日清トムヤムクンヌードル
夜:納豆・ぬか漬け(きゅうり)・生ピーマンのサラダ
間食:パピコシチリアレモン
栄養ありそうな飲物:緑茶
体重:48.8kg(164cm)

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★8/21の食事★ 

朝:梅ゆかり雑穀米おにぎり・味玉
昼:ペンネナポリタン(ペンネ・シャウエッセン・ピーマン・人参・玉葱・ケチャップ他)
  ブナシメジのマリネ・ウーロン茶
夜:サニーレタスとほぐしささみのサラダ・きゅうりのぬか漬け
  スッパムーチョ1袋(爆)
間食:一口サイズの羊羹
栄養ありそうな飲物:緑茶
体重:未計測(164cm)

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なんか忙しかった日曜日と月曜日でした。まあ、出勤でしたからしょうがない
月曜の夜はちゃんとウォーキングしました!

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