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KAHANSHIN-YO-YASERO

★10/10 のんびり休日★

Posted by aco


朝食は冷蔵庫整理の冷やしそば。いろいろ入れました
昨日の暴飲暴食で体重の心配をしてたんですが49.7kg (★’v`)ゞ
51kg位いくかと思った・・・渋谷から新宿まで歩いたのが効いたかな


3日近く漬け込みしてから焼いた小ぶりのローストビーフ
味しっかりしててうまし!あとは焼き野菜

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★10/10の食事★ 

朝:小松菜と鰹節と油揚げの月見冷やし蕎麦
昼:ピーマンとトマトとエリンギのグリル・ローストビーフ
夜:納豆・玉ねぎの味噌汁・ロメインレタスのサラダ
  ミートソースドリア(ご飯・ミートソース・シュレッドチーズ・パセリ)
間食:イカフライスナック
栄養ありそうな飲物:麦茶・炭酸水(レモンフレーバー)
体重:49.7kg(164cm)

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お天気良かったですね〜♪
毛布や掛け布団、タオルケットを日干しできたし悪くない1日でしたヽ(*’v’*)ノ

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