KAHANSHIN-YO-YASERO

★10/12 48.5kg 疲れ気味★ 

Posted by aco


夜のおやつに食べた生パウンドとアイスコーヒー(ブラック)
まあまあ美味しい。生地がぼそぼそ気味です、はい
ホールで買ったので3/4ほど残ってます。明日また食べよう
ホールで1300円なんだけど、それなら堂島ロール買うかな

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★10/12の食事★ 

朝:炊き込みご飯(エリンギ・人参・はんぺん)
昼:蕎麦弁当(粗挽きそば粉使用信州蕎麦・麺つゆ唐船峡・刻み海苔・温泉卵2個)
夜:ちゃんぽん風スープ(白菜・人参・小松菜・エリンギ・豚もも肉)
  納豆・胡瓜のぬか漬け・カルパス
間食:早生みかん・缶コーヒー微糖・生パウンド
栄養ありそうな飲物:ウーロン茶・ヤクルト
体重:48.5kg(164cm)

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いろいろ思う事有り
食事って好みのものを美味しいと感じられる量で食べるのが基本
これを自分で決められないのは、ちょっとしんどいかな

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