KAHANSHIN-YO-YASERO

★10/7 3食自宅ご飯★

Posted by aco


朝食。冷蔵庫にあるものでユッケジャンスープ風と冷やしトマト
白菜の浅漬けもいただきました。器に出してる分の1/3ほど


両親のキタアカリを使ってポテトサラダ。これでキタアカリ全部使った!
スーパーで安かったエリンギでバター大蒜醤油ソテー。美味しい

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★10/7の食事★ 

朝:ユッケジャンスープ風(牛カルビ・豆腐・玉ねぎ・小松菜・キムチ・他調味料)
  冷やしトマト・白菜の浅漬け
昼:ポテトサラダ(キタアカリ・玉ねぎ・ベーコン・酢・マヨネーズ・胡椒)
  エリンギソテー(エリンギ・バター・大蒜・醤油)
夜:ユッケジャンスープ風(牛カルビ・豆腐・玉ねぎ・小松菜・キムチ・他調味料)
  ぬか漬け(人参・胡瓜)・早生みかん1個
間食:リッツ&チーズ&ブラックコーヒー
栄養ありそうな飲物:ウーロン茶・ヤクルト
体重:未計測(164cm)

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今日は、お弁当に使うであろうポテトサラダと炊き込みご飯を作りました
炊き込みご飯なんて家にあるもので超適当
具材はエリンギ・人参・はんぺん・出汁・醤油・酒・みりん・砂糖ですよ
明日のお弁当に入れようかな
3割引になっていた冷凍のアジフライも使って、なんとかなるでしょう

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