KAHANSHIN-YO-YASERO

★9/14 牛カルビの生姜焼き弁当★ 

Posted by aco


本日のわっぱ弁当。昨日のメインがチキンカツから牛カルビの生姜焼きに変わっただけ
ご飯にタレが染むので、ゆかりは混ぜ込みませんでした

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★9/14の食事★ 

朝:ビヒダス脂肪ゼロヨーグルト・シャインマスカット
昼:雑穀米・牛カルビの生姜焼き・ポテトサラダ・インゲンと人参のナムル
夜:シーフードヌードル・ぬか漬け(茄子・大根)
  もつ煮・サニーレタスとピーマンのサラダ(創味のポン酢)
間食:チョコレート
栄養ありそうな飲物:緑茶・麦茶
体重:未計測(164cm)

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水曜日の夕方、なんか空が綺麗でしたね

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