KAHANSHIN-YO-YASERO

★9/6 魚を食べる日★ 

Posted by aco


ふるさと納税返礼品の鯵丼のパックを使って出汁茶漬け
鯵使ってるからまご茶漬けかな。美味しいです


ランチ。スーパーで値下げされてたメヌケの醤油干し
う~ん、ちょっとしょっぱいかな。大根おろし用意して良かった
朝食、昼食とお魚食べましたね


夕飯はこんな感じ。冷凍しておいた苦瓜で卵とじ。
あとは適当にサラダです

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★9/6の食事★ 

朝:鯵の出汁茶漬け(ふるさと納税返礼品『旬つくし』から鯵丼・雑穀米・出汁)
昼:メヌケの醤油干し・大根おろしポン酢・キャベツの千切り・南瓜サラダ
夜:苦瓜の卵とじ(苦瓜・卵2個・酒・味醂・醤油)
  キャベツの千切り・冷やしトマト・キャロットラペ
間食:ブラックコーヒー&ココナッツサブレベイクドチーズ
栄養ありそうな飲物:緑茶・麦茶
体重:未計測(164cm)

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牛すねときのこのカレー(雑穀米・牛すね・玉ねぎ・ぶなしめじ・ディナーカレー)
明日のお弁当用に作ってます。残りは冷凍かな

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