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KAHANSHIN-YO-YASERO

★2/28 葉玉ねぎを食す1日★

Posted by aco


本日のノルマな葉玉ねぎ。2本食べますよ!
早生玉ねぎは青ネギ部分と玉ねぎ部分を切って保存すると日持ちします
ちなみに都心では葉付きの早生玉ネギはほぼ見かけません
ありがとう両親。退職後鹿児島に戻って4年。TOKIOみたいになってしまったね


葉玉ネギ1本分でチヂミ。ネギ・薄力粉・片栗粉・創味上湯と水でタネを作り
胡麻油で押し焼きます。タレは醤油と酢と砂糖と胡麻油と炒り胡麻、一味唐辛子
うん、早生玉ねぎの青部分を食べきるにはやっぱコレ系が強い!安定の美味しさ


更に葉玉ネギ1本分で甘辛系の鍋!
胡麻油・ニンニク・コチュジャン・砂糖・醤油・酒・創味上湯・味噌・一味で鍋汁
刻んだ葉玉ネギ・キムチ・賞味期限切れの絹豆腐(爆)・牛バラプルコギ肉を煮て完成です
美味しい!一気にネギ2本分いけるかも♪とりあえず本日のノルマ2本達成!


おやつ。ブルボンのバームロールにチョコリエール、味しらべと実家の金柑!
実家の金柑美味しすぎ。今まで食べた様々な金柑の中でトップの好み具合〜♥
最近私の中でブルボンが流行ってます。懐かしい、安心する味ですv

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★2/28の食事★

朝:葉玉ねぎの青ネギ部分でチヂミ
昼:牛プルコギ・豆腐・葉玉ねぎとキムチの甘辛鍋
夜:グリーンリーフとミディトマトとシャウエッセン3本のサラダ
  紀文の海老ワンタンスープ(長ネギ)
間食:チョコリエール・バームロール・味しらべ・金柑&ホットコーヒー
栄養ありそうな飲物:緑茶
体重:未計測(164cm)

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スーパーでめっちゃ気になってたけど高いから買わなかったチルドハンバーグ
旨包ボリュームリッチハンバーグっていうんですけど
モラタメさんで当たった・・・超うれしい。今度感想書くから
とりあえず今は鹿児島便の足の早そうな野菜を食べることに勤しむ

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★2/27 冷やし月見そば★

Posted by aco


朝食。二八蕎麦にネギと卵をトッピング
お昼は3日連続で明太子クリームパスタです。クリームと明太子を使い切りたい

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★2/27の食事★

朝:冷やし月見そば(二八蕎麦・付属の麺つゆ・長ネギ・生卵)
昼:明太子クリームパスタ(乾麺80g・生クリーム・バター・醤油・明太子・胡椒)
  サニーレタスとグリーンリーフとミニトマトのサラダ
夜:ブロッコリーの大蒜塩ダレ炒め(ブロッコリー1株・胡麻油・大蒜・創味上湯)
  温奴(ポン酢)・赤霧島お湯割
間食:ブルボンバームロール&チョコリエール・ブラックコーヒー
栄養ありそうな飲物:緑茶・ほうじ茶
体重:未計測(164cm)

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とりあえず両親のブロッコリー2株は食べきりました
明日からは早生玉ねぎとの戦いが始まります

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★2/26 厚切りローストポークサンド★

Posted by aco


伊勢丹の「かみしめて、肉 2017」に誘われて仕事帰りに寄りました!
狙っていた「フレンチデリカッセン カミヤ」さんの
『柔らか厚切りローストポークサンド』おひとつゲットォーーーー♥
1,080円!自宅で大口開けて食べました。うまー (゚∀゚)ーーーっっ

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★2/26の食事★

朝:雑穀米(梅干)・緑茶
昼:明太子クリームパスタ(乾麺80g・生クリーム・バター・醤油・明太子・胡椒)
  サニーレタスとグリーンリーフとミニトマトのサラダ(650mlタッパー)
夜:ローストポークのサンドイッチ・ピクルス・コンソメスープ
間食:スコーン(バーベキュー味)・ばかうけ
栄養ありそうな飲物:緑茶・ほうじ茶
体重:未計測(164cm)

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東京マラソンでしたね。職場から高みの見物です
日曜日出勤組は毎年恒例の光景($*’v゜)ノ

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★2/25 賞味期限切れのクリームで明太子パスタ★

Posted by aco


賞味期限が1ヶ月ほど過ぎた未開封クリームを使った明太子パスタでございます
大丈夫、賞味期限だから。多分大丈夫!分離とかしてなかったし大丈夫!
バター・クリーム・醤油・明太子を入れたボウルに茹でたてのパスタで和えただけ


おやつはホットコーヒーに昨日買っておいた老舗和菓子屋さんの最中
求肥餅が入っててモチモチでした。やっぱり和菓子屋さんは餡子が美味しい♪


夕飯。突如届いた両親からの農作物の差し入れからブロッコリーをチョイス
1株茹でて、マヨとチーズでトースター焼きにしました

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★2/25の食事★

朝:サニーレタスとミニトマトのサラダ・明太子クリームパスタ(乾麺80g)
昼:紀文の海老ワンタンスープ(長ネギ1/4本)・小芋(ジャガイモ)の照り焼き
夜:ブロッコリーのマヨチーズ焼き
間食:求肥餅入り最中&ブラックコーヒー・お煎餅(味しらべ)
栄養ありそうな飲物:緑茶・はと麦茶
体重:未計測(164cm)

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澤井珈琲店さんからドリップバッグ100個が本日到着!
やっぱり量販店で売ってる各メーカーのドリップよりずっと香り高くて美味しいv

<本日のお買い物>
グリーンレタス148円・熊本のミニトマト400g298円
綾鷹2ℓ118円・プレミアム熟ハヤシ(ルウ)218円
オニックスの粗挽き二八そば(つゆ付き2食分)3割引で208円
紀文の海老ワンタン(2食分)半額で89円
行列のできる店のラーメン横浜 2人前半額で179円

税込で1,358円。割引されていたチルドを3つも買ってしまった($*’v゜)ノ☆.。.:*.゜


夕方、鹿児島の両親からお届け物が・・・無農薬の畑からいらっしゃいませ
早生玉ねぎ・ブロッコリー2株・菜の花・ミディトマト・金柑


精米してもらったお米・サワーポメロ・ジャガイモ・里芋・謎の辛口スルメイカ
両親の作った野菜だから安心だし、本当にありがたいですヽ(´v`*◇)

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★2/24 オムレツ弁当と和菓子★

Posted by aco


随分と黄色い中身になってしまったわっぱ弁当
オムレツの隣に舞茸ベーコンのチーズ焼き配置しちゃダメですね

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★2/24の食事★

朝:炊飯器で加熱したさつまいも・ブラックコーヒー
昼:雑穀米(ゆかり)・チーズオムレツ(ケチャップ)
  舞茸ベーコンマヨチーズ・インゲンの胡麻和え・わかめスープ
夜:サニーレタスとミニトマトのサラダ
  天ぷら蕎麦(マイバスケット)・インゲンの胡麻和え(うま塩ドレッシング)
間食:草餅・チーズの入った大福
栄養ありそうな飲物:緑茶・ほうじ茶・ハーブティー
体重:未計測(164cm)

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職場からしばらく歩いたところに老舗の和菓子屋さんがあります
2日連続で通って食べてる。美味しいの!
桜餅と大福美味しかった。草餅は生地があまりよもぎの香りがしなかったです
オススメは大福系ですねv

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★2/23 適当弁当★

Posted by aco


いつも通りあるもの詰めた弁当。明日も似たようなものです

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★2/23の食事★

朝:月見そうめん
昼:炊込ご飯・シャウエッセン・インゲンの胡麻和え・舞茸バターマヨチーズ焼き
夜:外食(カオマンガイ・ミニヤムウンセン・スープ)
間食:ココナッツサブレ&コーヒー
栄養ありそうな飲物:緑茶
体重:未計測(164cm)

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髪を切らねば・・・

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★2/22 金目鯛煮汁の炊込と唐揚弁当★

Posted by aco


本日のわっぱ弁当。とっても茶系
唐揚げにインゲンの胡麻和え、舞茸ベーコンのバターマヨチーズ焼きです
明日もメインを鶏唐からシャウエッセンに変えただけ的になる予定

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★2/22の食事★

朝:山崎薄皮クリームパン2個&ブラックコーヒー
昼:炊き込みご飯・鶏もも肉の唐揚げ・ミニトマト
  インゲンの胡麻和え・舞茸とベーコンのバターマヨチーズ焼き
夜:水菜とサニーレタスとトマトのサラダ・鯖の水煮60g
  欧風チーズカレーヌードル・赤霧島お湯割
間食:お煎餅いろいろ
栄養ありそうな飲物:緑茶
体重:未計測(164cm)

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本日の夜のウォーキングは短め40分
久しぶりにチリコンカン食べたいな・・・作るか買うか迷う

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★2/21 食べたい物を色々食べた日★

Posted by aco


本日のランチはサラダにOKストアさんのアジフライ2尾(199円)です
肉厚でね、美味しかったです。トースターで温め直すとカリカリサクサク♥



揚げ物はトンカツソースじゃなくて、おたふくのお好みソース使います
私に流れる鹿児島の血がそうさせるのか甘いソースが好きなのです。醤油も甘め


朝一の検診が終わった後、10時すぎくらいに一蘭さん行きました
うん!朝から一蘭は重いね!!!!
同じ歌舞伎町なら嵯峨谷の十割蕎麦にすれば良かった!!

今日1日はジャンキーなもの好きなだけ食べる!

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★2/21の食事★

朝:一蘭ラーメン
昼:水菜とサニーレタスとミニトマトのサラダ・アジフライ2尾
夜:かき菜のおひたし・鶏粥
間食:カルシウム入りウエハース・ロッテカスタードケーキ・モナ王
   (上記は検診後に無料のカフェでいただけます)
   山崎薄皮クリームパン2個&ホットコーヒー
栄養ありそうな飲物:緑茶
★健康診断で体重48.4kg・体脂肪22%でした

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若年健康診断にオプションをつけて乳房超音波検査(自費4,320円)受けました
おっぱいにジェルを塗られてプローブでくるくるされたり色々されるんですが
何だかとっても眠くなる・・・おっぱい触られると眠くなるってどうよ

<本日の買い物>
真鯵フライ2尾199円・山崎薄皮クリームパン5個入り89円・ココナッツサブレ85円
カドヤ胡麻油400g459円・マーブルシュレッドチーズ200g249円・花鰹80g238円
冷凍インゲン500g209円・ホクトの舞茸Wパック158円・サニーレタス158円
以上9点、会員割引で1,938円でした。たまに足をのばしてOKストアさんに行きます
真鯵のフライおいしい〜♥また買っちゃいそうv

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★2/20 雨の新宿★

Posted by aco


本日のお弁当。そう、冷蔵庫にいつもいるメンバー入れた感じ
チーズオムレツ好みに出来て美味しかったです

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★2/20の食事★

朝:鶏粥・緑茶
昼:金目鯛の煮汁の炊き込み・チーズオムレツ・シャウエッセン2本
  かき菜のおひたし・インゲンと人参の胡麻マヨサラダ
夜:水菜とミニトマトとささみのサラダ・トムヤムフォー(80kcal)
間食:一口羊羹・小さめのパイナップル1/3カット
栄養ありそうな飲物:緑茶
体重:未計測(164cm)

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退社時間に新宿大雨ってどういうことなの・・・

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★2/19 楽天市場で3点お買い物★

Posted by aco


日曜日のわっぱ弁当
ササミの梅和えにミニトマトチーズオムレツがメインです
ゴミゴミ感が半端ない・・・(´・ω・`)

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★2/19の食事★

朝:鶏粥・緑茶
昼:雑穀米(ゆかり)・ささみの梅和え・ミニトマトチーズオムレツ
  かき菜のおひたし(昆布つゆ&鰹節)・インゲンとピーマンと人参の胡麻マヨサラダ
夜:トマトとわさび菜のサラダ・長ネギと水菜となめこの土鍋汁・鯖の水煮50g
間食:ラミーチョコ2かけ・塩せんべい・シュークリーム
栄養ありそうな飲物:緑茶
体重:未計測(164cm)

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楽天市場のMetroStyleさんがポイント10倍始めたので
SUNSORITのスキンピールバー(ティーツリー)を5個購入!
都農町も10倍なので鰻追加しちゃおうかなあ・・・
ちょうどドリップコーヒーがなくなったら澤井珈琲さんも10倍・・・買おう





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