FC2ブログ

KAHANSHIN-YO-YASERO

★7/28 アルトバイエルン弁当★

Posted by aco


冷蔵庫整理弁当。ウインナー超好き
スーパーで買えるものはシャウエッセンかアルトバイエルンかジョンソンヴィルが好き

****************************************

★7/28★

朝:小ぶりのソルダム2個
昼:鶏肉・人参・牛蒡の炊き込みご飯・アルトバイエルン4本
  ゆで卵・ミニトマト・苦瓜のおひたし
夜:グリーンリーフとレッドスプラウトのサラダ
  納豆ネギ素麺・ソルダム
間:抹茶寒天栗あんみつ(職場の先輩♀からのバースデープレゼントの一部)
栄養ありそうな飲物:緑茶・烏龍茶

****************************************

会社が入ってるビル、足場組んで本格的なメンテ工事中なんですが
すごくシンナー臭がする工程に入ってきていてラリりそうです($*’v゜)ノ

****************************************

ダイエッターの皆様のブログがご覧いただけます♥

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村

スポンサーサイト

★7/27 お子様ミートボール★

Posted by aco


子供の頃ぶりなスーパーで売ってるミートボール。やだ、美味しい・・・///
叩き売りされてて普段2パック206円がで50円に。。。どういうことなの

****************************************

★7/27★

朝:コカ・コーラペットボトル1本(オイ)
昼:鶏肉・人参・牛蒡の炊き込みご飯・ミートボール・ゆで卵・ミニトマト
  グリーンリーフ・生姜の甘酢漬け・苦瓜のおひたし
夜:ぼっち外食で五目あんかけラーメン(醤油)
間:部長がくれた秋田のお土産
栄養ありそうな飲物:緑茶・烏龍茶

****************************************

東京も地震また増えてきましたね。地味に怖い(´・ω・`)

****************************************

ダイエッターの皆様のブログがご覧いただけます♥

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村

★7/23〜26 (^o^三^o^) ★

Posted by aco

****************************************

誕生日週間でバタバタ。ブログ放置してました($*’v゜)ノ
今年も動揺レベルのプレゼントをお二方にいただきパニック(^o^三^o^)アホか
そしてポケモンGO狂想曲に乗っかり新宿やそこらを(^o^三^o^)してました




そんな中、通常営業桜島ドッカンの鹿児島の両親より差し入れ
畑のお野菜にお米、おかんの手作りらっきょう漬け&すももジャム
そして唐船峡3本、謎のオリーブオイルパウチ、くるみクッキーと島原の里(手延べ素麺)
オクラが化け物サイズでした。そういう品種だそうな


別途、誕生日プレゼントとして財宝温泉の黒豚餃子&うなぎセットが届きました
どんだけ食べさせるのうちの両親・・・


両親の長茄子を甘辛な煮びたしにして食べ
参考:Cpicon みんな大好物!!ばぁばの甘辛ナス煮~~♪ by すう子
※だしの素は厚削り鰹節で取った出汁に変更。鷹の爪追加


両親のナーベラーを出汁たっぷりで椀物にしていただき
(ナーベラー・鰹&昆布出汁・酒・みりん・薄口醤油・塩・鰹の削り節)


おかんのすももジャムでヨーグルトを食べる


お弁当に両親の苦瓜を醤油酢漬けにしてINし
(苦瓜・酢・醤油・砂糖)



普通に家で食事したり、お祝いで外食したりしてました
そしてポケモンGO。そんな4日間でございました・・・・
本当は今日、都知事選の期日前投票に行きたかったんですが
どうしても決めかねて土曜日まで考える事にしました。本当今回難しい

****************************************

ダイエッターの皆様のブログがご覧いただけます♥

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村

★「カルピスウォーター」口栓付きパウチは便利★

Posted by aco

****************************************


アサヒ飲料様より「カルピスウォーター」口栓付きパウチ6個セットをいただきました♥
カルピス好き!!子供の頃を思い出します。夏の水分補給にピッタリですよね
勤務先はアサヒの自動販売機入れてあるので疲れた時にカルピスソーダ等飲んでますv


中身はみんな知ってる美味しいカルピスウォーターです♥この味ですよね〜♪
すっきりさっぱりした甘さ!安心する味です。超好きヽ(´v`*◇)

飲んでみてわかったんですが、パウチってすごい便利です
凍らせても手で押しながらシャリシャリ食べられるし、
飲み終わった後は小さくなるのでバッグに入れてても邪魔になりません
ペットボトルや缶じゃこうはいかない。パウチの便利さを再確認しました(*σ’v゚)σ

****************************************

モラタメ様、アサヒ飲料様
美味しいカルピスウォーターありがとうございました!



****************************************

★7/22 鮭弁当★

Posted by aco


冷蔵庫にあるものを詰めるお弁当スタイル
そろそろ鶏か豚肉買わないとメインの主菜つくれない

****************************************

★7/22★

朝:グリーンキウイ・焼きカレーパン(パン屋さんの)
昼:雑穀米・紅鮭(甘口)・ゆで卵・人参と牛蒡の金平・いんげん胡麻和え
  新生姜の甘酢漬け・ミニトマト・キャベツの千切り
夜:納豆&薬味たっぷり素麺・千切りキャベツとグリーンリーフのサラダ
間:カルピスウォーター・堅あげポテト(青のり)
栄養ありそうな飲物:緑茶・烏龍茶

****************************************


上司からいただいたお土産。わあい嬉しい♪

****************************************

ダイエッターの皆様のブログがご覧いただけます♥

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村

★7/21 朝起きれない★

Posted by aco


今日も若干寝坊気味のお弁当でした。バタバタ・・・
お疲れモードです

****************************************

★7/21★

朝:キウイフルーツ
昼:鶏肉の炊き込みご飯・ゆで卵・人参と牛蒡の金平・いんげん胡麻和え
  グリーンリーフ・ミニトマト
夜:薬味たっぷり月見素麺(揖保乃糸・卵・茗荷・ネギ)
  冷奴(ポン酢)・ソルダム2個
間:カルピスウォーター・上司からもらった島根のお土産カステラ?&クッキー
栄養ありそうな飲物:緑茶・烏龍茶

****************************************

都知事選。大抵の都民の皆様そうでしょうけど、マジで投票に困る
応援にSEALDs連れてくるとかもう吹かざるをえない\(^o^)/
あくまで都知事なので、国政に関する主義主張をするのではなく
問題が山積みの都政の実務を淡々とこなせる方がいいんです
何も感じ取れない立候補者の数々・・・都民涙目ェ !

****************************************

ダイエッターの皆様のブログがご覧いただけます♥

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村

★7/20 新生姜仕事(甘酢漬け&砂糖漬け)★

Posted by aco


揖保乃糸1束と茗荷・ネギ・卵・炒り胡麻。麺つゆは相変わらず唐船峡♥
薬味たっぷりが私好みです。茗荷が超好き
まだ揖保乃糸ありますが、長崎の『島原の里』がそろそろ両親から差し入れされる


ランチは軽めにこんな感じです。メインはベーコンエッグ
午前中に隣駅のスーパーに徒歩で行ったんですが、暑すぎて食欲減退(´・ω・`)


夜のサラダはグリーンリーフにマッシュルームのサラダ
ドレッシングはレモン・オリーブオイル・塩胡椒です。マッシュルームサラダうまし

****************************************

★7/20★

朝:薬味たっぷり月見素麺
昼:ベーコンエッグ・いんげんソテー(パルメザンチーズ)・ミニトマト
夜:鶏団子汁(昨日の残り)・グリーンリーフとマッシュルームのサラダ
  生姜の甘酢漬け・チキンラーメン・梅酒ロック
間:ソルダム1個・新生姜の砂糖漬け
栄養ありそうな飲物:抹茶・緑茶・レモンソーダ(炭酸水+レモン1個)

****************************************


本日は新生姜で保存食作りです。今季3度目の新生姜仕事。生姜大好き
ラインナップは生姜の甘酢漬けと先日友人のおばあちゃんに習った砂糖漬け


2/3以上を甘酢漬けにしました($*’v゜)ノ
スライスして酢を入れたお湯で2〜3分湯がきます
ザルに上げて、酢をまぶして冷まし、煮沸消毒した瓶に詰めて
別途用意した合わせ酢(酢150ml・砂糖大さじ2〜3・塩小さじ1/3〜)を注ぎます
私の場合、3日後〜くらいからいただいてますね


左は先日作った甘酢漬け。右は今日作った甘酢漬け
日が経った方が味も馴染むし、綺麗なピンクに染まります


砂糖漬けは、上記で下ゆでした生姜を別に取り分け重量を計ります
生姜と生姜の半分くらいの量の砂糖で煮詰め、並べて乾かします


乾いたらグラニュー糖をまぶします


再度並べて乾燥させて完成!
こちらも瓶に詰めて冷蔵庫で保管しますヽ(´v`*◇)
これでしばらく楽しめそうですv

****************************************

ダイエッターの皆様のブログがご覧いただけます♥

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村

★『遥香 抹茶 オーガニック』モニター★

Posted by aco


株式会社ジャテックスさまより
無添加のオーガニック抹茶『遥香 抹茶 オーガニック』をいただきました♥
こんなにお洒落な外箱までついてるなんて・・・なんてプレミアムなボトル茶


中のボトルはこんな感じ。コップが付いてます
ゴールドのキャップを捻ると水の中に抹茶が落下
シャカシャカして出来立ての抹茶をいただくシステム


側面の説明書きです。カップにも簡易説明がついてました。とっても親切♪
そして国内産のオーガニック抹茶って響き、ホント安心できる


シャカシャカ。鮮やかな緑色に染まっていくお水・・・
結構しっかり振らないと、細かい粉が混じり切らないので頑張る


冷やしておくのを忘れたので氷入れました(*σ’v゚)σ
さっぱりすっきりとした飲み口のオーガニックティーです。美味しい♥

抹茶は美肌につながる栄養が摂れます
ビタミンA・C・E、そしてカテキンにカリウム、食物繊維etc...
女性に嬉しい水分補給になりそうです。抹茶、継続して飲みたいですv

****************************************

モニプラ様、株式会社ジャテックス様
美味しいオーガニックな抹茶、ありがとうございました♥

株式会社ジャテックスファンサイト参加中
「遥香 抹茶 オーガニック」

****************************************

★7/19 久々の体重計測48kg★

Posted by aco


焼き餃子とミニサラダで1日のスタートを切りました(*σ’v゚)σ
サラダ用野菜が冷蔵庫からなくなってきました。買い足しかな


なめこ素麺。茹でたなめこを麺つゆで和えて冷蔵庫で冷やしておきます
素麺茹でて、冷水で滑りをとったらお皿に盛って完成。ネギと炒りごまあしらう


最近ヒット中の鶏団子汁
お汁:創味上湯・味噌・コチュジャン・ニンニク・生姜・砂糖・酒・一味
肉団子:鶏胸の挽肉・長ネギ(玉ねぎでもok)・ニンニク・生姜・酒・醤油・片栗粉

****************************************

★7/19★

朝:ミニ餃子6個・水菜とキャベツとミニトマトのサラダ・ソルダム1個
昼:なめこの素麺・鶏団子の辛味噌スープ
夜:秋刀魚の塩焼き・新生姜の甘酢漬け・いんげんの胡麻和え・枝豆
  水菜と生マッシュルームとゆで卵のサラダ(レモン・オリーブオイル・塩胡椒)
間:新生姜の砂糖漬け・塩煎餅・コーヒー
栄養ありそうな飲物:緑茶
体重:48.0kgジャスト

****************************************

ひっさしぶりに体重計に乗りました。164cmで48kgジャスト
そんなに体重増えてなかった。良かったよぉ。・゚・(*ノД`*)・゚・。
しかし運動不足と気温変化で体力が落ちているようで
仕事が休みの日は15時くらいからウトウトするように・・・そして目覚めると18時
やろうと思っていた新生姜仕事が出来なかった・・・(´・ω・`)明日やる

****************************************

ダイエッターの皆様のブログがご覧いただけます♥

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村

★7/18 にんにくLOVE★

Posted by aco


朝食はマッシュルームトースト。うまし
本来なら昨日の朝食べる予定でした。寝坊したので本日にスライド


祝日のお弁当。紅鮭(甘口)をフライパンで焼いただけ
あとはゆで卵・インゲンの胡麻和え・新生姜の甘酢漬け・ミニトマトでフィニッシュです

****************************************

★7/18★

朝:マッシュルームトースト・ホットハニールイボスティー
  (イングリッシュマフィン・マッシュルーム3個・バター・塩・ハーブ類)
昼:雑穀米・紅鮭(甘口)・ゆで卵・インゲンの胡麻和え・ミニトマト
  千切りキャベツ・生姜の甘酢漬け・味噌汁
夜:国産ニンニクフェア
間:ソルダム1個
栄養ありそうな飲物:緑茶・ウーロン茶

****************************************

<にんにくな夜>


本日最終日だった歌舞伎町の国産ニンニクフェスに滑り込み
臭いよ〜やばいよ〜


一人1個ずつのニンニク丸揚げとハイボールで幕開け。うま〜い♥
揚げ担当のお兄さんの腕の火傷跡が凄まじかった。かわいそう
揚げ手はみんな負傷してるそうです


まさかコレを買ってくるとは(爆)
ガーリックポテトチョコソースがけ。油脂とチョコのハーモニー♪
ハイボール2杯目


ガーリックチキン。ハイボール3杯目入りま〜す!


後ろのお兄さん、この格好で微動だにしないので色んな人に撮影されてました
まるでオブジェ。彼の前や後ろでポーズとって写真撮る人々
snsにupする時はモザイクかけてあげて〜!!
椅子から転げ落ちても寝てたので、スタッフさんに起こされて退場となりました


バーに移動して3杯ほどアルコール追加
今日は知らない人にめっちゃ話しかけられる日でした
ニンニクフェスでカップル2組と会話し、バーでは美人のスパニッシュに
『オネーサンカワイイネ!』と数分絡まれる・・・(普通にブスです)
群馬ののどかな風景から一転、歌舞伎町の喧騒。こんな日も楽しいです

****************************************

ダイエッターの皆様のブログがご覧いただけます♥

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村