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KAHANSHIN-YO-YASERO

★6/30★

Posted by aco



味付け肉にパプリカとピーマンとオイスターソース追加で炒めたものをライスオン
それにプラム2個でスーパー手抜きランチ

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★6/30★

朝:明太子茶漬け(雑穀米)・プラム1個・無脂肪ヨーグルト&蜂蜜・緑茶
昼:雑穀米・プルコギ風味付け牛バラ肉・パプリカ2色・ピーマン
  わかめスープ・プラム2個
夜:友人とエスニックディナー(ヤムウンセン・ソムタム・パッタイ・シンハービール)
間:ブラックアイス
栄養ありそうな飲物:緑茶・1日分の鉄分が取れるプルーンヨーグルトジュース

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ちょっと忙しいのでご飯もブログもおざなりです
とりあえず、やっぱりボリス逃げたwとだけ書いておきます
世界経済・・・もとい日本経済が心配です

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★6/29★

Posted by aco


豪雨の鹿児島心配
色々吹っ飛ばされてるようで、両親は畑やら庭やら手直ししているそうです
かたや東京の私は利根川日照りでこの夏水不足決定ですよ
小学生以来の取水制限かな・・・?

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★6/29★

朝:丸餅の磯辺巻き2つ・プラム1個
昼:本鮪の漬け丼(酢飯・焼き海苔・本鮪の漬け)
  インスタントのお味噌汁
夜:グリーンリーフ・紫キャベツ・人参・パプリカのサラダ
  チキンラーメン・卵・プラム2個
間:柿の種(シュラスコ)
栄養ありそうな飲物:緑茶・ウーロン茶

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本鮪飽きました(爆)
しばらくは食べないでいいや。鯛かブリか鯵のお刺身食べたい

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★6/28 お手軽カレーうどん★

Posted by aco


本日の炭水化物はカレーうどん
日高昆布・厚削り鰹節で出汁をとり、酒・味醂・薄口醤油・カレールウ・カレー粉
具材はスライスした玉ねぎ130gとネギです。簡単で安定のうまさ♥


ひっちゃかめっちゃかなワンプレートランチ
ベーコンエッグにサラダ類ですね
目玉焼き、お皿に移すときフライパンの中でひっくり返してしまいました汗


夜は本鮪のお刺身(赤身&中トロ)です
干し椎茸と青ネギのお味噌汁と一緒にいただきました!

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★6/28★

朝:カレーうどん・プラム1個
昼:グリーンリーフ・人参・紫キャベツ・パプリカ・ミニトマトのサラダ
  ベーコンエッグ(卵1・ベーコン2枚)
夜:本鮪のお刺身(赤身・中トロ)・干し椎茸と青ネギのお味噌汁・プラム1個
間:無脂肪ヨーグルト&蜂蜜
栄養ありそうな飲物:緑茶

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月曜日は退社が遅いので、小田急HALCの閉店前セールに遭遇します
今回も本鮪の柵が半額以下ですよ〜♥
赤身と中トロの超お得なセットが1000円(税込)ポッキリ。買いました
そして本日お刺身としていただき、残りは漬けに加工しました

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★『 深むし上煎茶・美志露(みしろ) 』モニター★

Posted by aco


出光クレジット株式会社様より
島根県「深むし上煎茶『美志露(みしろ)』100gを2袋いただきました♥
緑茶大好きなのでモニター当選とっても嬉しかったです
父方の祖母の出身の知覧のお茶、もしくは鹿児島産ばかり手元に来るので
贅沢な悩みですが、なかなか他所の産地のお茶を嗜む事が出来ず(*σ’v゚)σ

最近は深蒸しが多いそうですね。以前テレビで拝見しました
浅蒸しの方が喉越しが良く、お茶の良い香りは強く出るんだけど
口当たりがまろやかで旨味が強く、色鮮やかな深蒸しが主流になってるそうです


梅雨のジメジメ感を吹き飛ばす、美味しい氷水出し緑茶をご紹介
母がほぼ毎日、作っているものです
私と違い母は緑茶のペットボトルは買わず、
父の為にホットもアイスも必ず茶葉と急須を使用しますね


氷水を100ml程度用意。急須に入るくらいの量でOK
急須には10gの茶葉を入れておきます


氷水を入れたら5分放置。
水出ししたお茶をコップに注ぎ(1度目の注ぎは色合いが薄いです)、
再度急須に戻してから注ぎ直すと濃い色の冷たい緑茶が出ます
同じ茶葉を使って、100ml×4〜5回分は取れますね


こんな感じです。お水で出しても綺麗な色になりますよ
しかし『美志露』美味しいですね。旨味と甘味があり、とってもまろやか
手軽なペットボトルの緑茶が飲めなくなっちゃう・・・汗



ちゃんと茶葉を使い、急須で入れたお茶の味は格別です。栄養面も良いです
『美志露』で涼しげで鮮やかな色合いの氷水出し緑茶、いかがでしょうか♪

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モニプラ様、出光クレジット株式会社様
美味しい上煎茶ありがとうございました!!

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日本きらり

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★6/27 すももの季節到来★

Posted by aco



本日のお弁当は、明太子クリームパスタと彩りサラダです
茹でたてのパスタを生クリーム・醤油・明太子・バターであえるだけ
サラダはグリーンリーフとパプリカ2色の、ミニトマト3色のラインナップ

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★6/27★

朝:鶏飯(雑穀米・フリーズドライ鶏飯)・プラム1個
昼:明太子クリームパスタ(パスタ・クリーム・明太子・バター・醤油)
  サラダ(グリーンリーフ・パプリカ・ミニトマト)
夜:バーガーキングのチキンナゲット10P
  パプリカ・プラム2個・冷たい緑茶
間:チョコアイス
栄養ありそうな飲物:烏龍茶・十六茶

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さあ、私の大好きな『すもも』の季節がやってまいりました
今は早生プラム(大石)をいただいてます。ウマー♥
すももの中でも、ソルダムが出回るようになったらソルダム一辺倒に
子供の頃から大好きな初夏〜のフルーツで
天然のソルビトールやペクチンが影響するのか、お通じがめっちゃ良くなる
今年もいっぱい食べるぞ〜($*’v゜)ノ

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★6/26 パブロのチョコパイ★

Posted by aco


目玉焼き丼みたいな感じになってますが、下に豚の生姜焼きがおさまってます
玉ねぎとごぼう・人参入りです


これさ~、パブロ新宿店で何度か売り切れにあい、食べれなかったんですよ
しばらくたったらスーパーでバラ売りですか、そうですか
パブロファンの営業さんとワクワクと一緒に食べましたが、
2名の感想としては、ただのチョコパイでした(爆)


夕飯はヤムウンセン。家に帰って柿の種と焼酎・・・おっさんです

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★6/26★

朝:明太子茶漬け(雑穀米・お茶漬けのもと・明太子・胡麻)
昼:雑穀米・豚の生姜焼き(玉ねぎ・ごぼう・人参)・目玉焼き
  カレースープ
夜:ヤムウンセン・柿の種・焼酎・大石プラム2個
間:チョコパイ・プリッツ
栄養ありそうな飲物:緑茶・ルイボスティー

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ブチ猫さんと、デレ黒の2匹をモフれた日でした(^ω^)
スーパーへの裏道、黒猫3匹じゃなくて
4匹いました。似すぎでわからん!

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★6/25 愛用してるコスメ達★

Posted by aco



朝食。冷凍の鴨そばに彩りサラダでございます
人参はスライサーで千切りにすれば人参嫌いの私でも食べられます

ランチにスキレットで焼き餃子したんですが、
綺麗にネギとか盛り付けたのに写真撮り忘れて食べ切ってしまいました


夕飯用のサラダでございます


今、ミニトマト3色あります。赤・黄・橙です

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★6/25★

朝:鴨そば・水菜・人参・紫キャベツ・ミニトマトのサラダ
昼:焼き餃子(小さい餃子7個・ネギ・酢・醤油・胡麻油)
夜:水菜・人参・紫キャベツ・パプリカ・ゆで卵のサラダ
  小女子(酢・ネギ)・納豆・梅干し・梅酒
間:無脂肪ヨーグルト&蜂蜜
栄養ありそうな飲物:ポンジュース・緑茶

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<使ってるコスメ達>



BOTANISTのシャンプーとリンス。ラサーナの海藻ヘアエッセンス
この1年ほどヘアヘアはこのセットで落ち着いてます


楽天で激安2000円で販売してたので
5個まとめ買いしたサンソリットスキンピールバーティーツリー
これは長年リピートしている洗顔石鹸です


化粧水と乳液はなんだかんだで雪肌精に落ち着きます
RMK・ドクターシーラボ・プロアクティブ・オードムーゲetc...色々使いました
しかし必ず雪肌精に戻って落ち着く私


ジェルや美容液、ブースターは色々使ったりします
プリュカーボニックリバイバルミストも好きで買ったりしてます

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★6/24 3日連続のエビチリ★

Posted by aco


お弁当。アルトバイエルンが2本下敷きになってます。全く見えない
海老チリの春巻は半調理惣菜。私は揚げただけです。3日連続で海老チリ系食べてる

本日はお給料日。会社で渡された通知書であらかじめわかってましたが
ふるさと納税のワンストップを使ってもなお、
住民税が3000円以上上がりました(´・ω・`)あわわ
税金、お願いだから有意義に使って・・・!

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★6/24★

朝:チーズンロールM寸2切・冷たいウーロン茶
昼:雑穀米・グリーンリーフ・ゆで卵・春巻・インゲンの胡麻和え・ミニトマト
  アルトバイエルン2本・ワカメスープ(インスタント)・麦茶
夜:水菜・人参・紫キャベツ・ミニトマトのサラダ・小女子(酢)
  味噌ラーメン・冷たい緑茶
間:男梅キャンディ
栄養ありそうな飲物:ポンジュース・緑茶

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帰宅途中にマンション前でブチ猫姉さんをモフり
スーパーへの裏道で鍵尻尾黒猫と、突如デレた黒猫♂もモフりました
本日の触れた猫は3匹

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★6/23 残り物弁当★

Posted by aco


冷蔵庫にあるもの弁当。昨日の残りの海老チリ・ゆで卵・インゲンの胡麻和え
そして蟹の味噌汁(インスタント)。食後のおやつにラムレーズンパウンドケーキ

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★6/23★

朝:明太高菜茶漬け・冷たいウーロン茶
昼:雑穀米・グリーンリーフ・ゆで卵・エビチリ・インゲンの胡麻和え・ミニトマト
  蟹の味噌汁(インスタント)・麦茶
夜:水菜・人参・ミニトマトのサラダ・納豆・小女子(酢)
  カラムーチョ・無脂肪ヨーグルト&蜂蜜
間:ラムレーズンパウンドケーキ1切(自作)
栄養ありそうな飲物:ポンジュース・緑茶

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楽天スーパーセールでした。今回は7店舗オーダー

・ラサーナ海藻ヘアエッセンス150ml 旧モデルで50%オフを2本:5,655円
・ペリエナチュラル330ml24本×6ケース:8,060円(両親依頼分。着払い)
・サンソリット スキンピールバー ティートゥリー 135g×5個:10,800円
・ボタニカルシャンプー&リンス:2,524円
・未来雑穀1kg:1,000円
・【ふるさと納税】まつよう太切りたい茶漬け:5,000円
・ガムランディーのタイ料理福袋:3,218円(母へ献上)

ヘアエッセンスとスキンピールバーがかなり安かったので
送料無料になるようまとめ買い。必ず使うものなので全然OK!
母に送る人気のタイ料理福袋の自分で選べる5種類は
1品目:トムヤムクン 2品目:ゲーンマッサマン 3品目:カオマンガイ
4品目:ネーム 5品目:クン・パッ・ポンカリーにしました
喜んでくれるといいな♥

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★6/22 エビチリ丼★

Posted by aco


お弁当。バナメイエビのエビチリ。半額195円で10尾程入ってました。安い!
最近の海老は殻付きでも背をひらいてワタとってあるんですね。ビックリ
殻付きの料理を想定しているのでしょうけど、まあ、殻むいちゃいました
油で卵を炒めまして、それもチリソースに入れてます

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★6/22★

朝:明太子&雑穀米・冷たい緑茶
昼:雑穀米とエビチリ・麦茶
  (海老・卵・長葱・生姜・大蒜・鶏ガラ・豆板醤・ケチャップ・酒・醤油・オリゴ糖)
夜:グリーンリーフ・水菜・紫キャベツ・パプリカ・ミニトマトのサラダ
  納豆の磯辺巻き(納豆・小葱・焼き海苔)・高菜明太子のお茶漬け
間:ラムレーズンパウンドケーキ(自作)
栄養ありそうな飲物:ポンジュース・烏龍茶

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キッチンの電球が2つバチンと切れたので、夜慌ててスーパーへ
行きしな、猟奇的な野良アメショに遭遇(ウワーヒサシブリー)
すり寄ってきたので、私、怯えながら撫でました・・・(震)
本日は攻撃なしでした(よかった)
そしてハゲになってる突如デレた黒猫にも遭遇。撫でました
本日触れた猫は2匹。満足満足♪

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