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KAHANSHIN-YO-YASERO

★2/29 わっぱ弁当箱の処分★

Posted by aco


アラームかけるの忘れてて、いつもより30分遅く目覚めました
それでもお弁当詰めるこの根性。昨夜下準備していた鶏手羽先を唐揚げに

手羽先の唐揚げ、めっちゃ美味しかったです
中骨2本抜いたので食べやすくてジューシー
下味は簡単に醤油・酒・生姜・ニンニク。そして小麦粉を軽く付けてカラッと揚げます
手羽先安いし、優秀な食材ですv

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★2/29の食事★

朝:パン屋さんの焼きチーズウインナーカレーパン&紅茶(会社で)
昼:雑穀米・鶏手羽先の唐揚げ2本・かき菜のおひたし
  人参とゴボウのきんぴら・キャベツと人参と昆布の浅漬
夜:立食パーティー
間食:サワースイッチグミコーラ味・小豆最中
栄養ありそうな飲物:紅茶

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多分、パーティーで午前様になるので先にブログ記事UP

わっぱ弁当箱の一つを処分することにしました
本日使ってる長細いものではなく、小判形の方
実は商品が届いた時から、留め具付近に空洞がありパコパコします
洗うとその空洞に水が入り込んで、振ると水音がパチャパチャ鳴る代物でした
そしてその水は振っても振っても完全に外に出ません
水が空洞から出ない、乾きにくいといった本当に不衛生なモノでした
完全に乾かせるよう熱湯消毒&外干ししてみたりと色々努力
ほんとイライラさせられる小判形わっぱだなと思ってた次第です
そして遂に昨日、噂の白い虫さんが私のわっぱにもわいたので捨てることに
楽天で人気の漆器かり●本舗さんのものです。訳あり2700円
成る程、訳ありってすっげえ訳ありなんだなと再確認
私のように水が入り込んで水が出ないという商品に当たる可能性があります
(私以外にもいらっしゃるそうです)

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★2/28 朝から新宿大激走★

Posted by aco


朝は卵かけご飯。鹿児島醤油でいただきます
TKG大好きです


お弁当は牛すじトマトチーズカレー。安定のIKEAタッパー
会社でレンチンして食べたら超美味しかったです


ミニサラダ

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★2/28の食事★

朝:卵かけご飯(雑穀米・卵・醤油)
昼:牛すじトマトチーズカレー(雑穀米・牛すじトマトカレー・チーズ・炒り胡麻)
  サニーレタス・人参とキャベツの千切り・フルーツトマト
夜:鶏皮とネギの味噌汁・キャベツの人参の浅漬け
  小女子と早生玉ねぎと三つ葉のポン時和え
間食:柿の種(ソルト&ペッパー)・メープルスコーン&コーヒー
栄養ありそうな飲物:紅茶

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出勤。いつも始業の15~20分前に着くようにしてるんですが
→最寄り駅についてから、定期入れた財布を自宅に忘れてる事に気づく
→8:06発の電車に乗る予定をキャンセル
→ダッシュで家に戻ってダッシュで駅に行く
→8:14発があと一歩のところで出発( ;´Д`)いやぁぁぁぁぁー!
→8:21発に乗って新宿着いたら猛ダッシュ
→始業5分前に会社に到着(;´Д`)ゼェハァ

東京マラソン2016より一足先に私が新宿でマラソンしてましたホント
今、繁忙期基本給1.5倍キャンペーン中なので遅延以外遅刻したくないんです
自己都合で遅刻するとその日の分のUPは無しでございます
無事到着した会社のベランダから、優雅に東京マラソン観戦。風物詩

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★2/27 にしんうどん★

Posted by aco


朝はお鍋。使いたいポン酢があったので試作
牡蠣醤油ポン酢なんですが、めっちゃ美味しい。旨味バッチリ


昼はにしんうどん。にしん蕎麦じゃなくてうどん
西では食べられていると知って、蕎麦じゃ無くうどんを茹でた私です
出汁とって、薄口醤油&濃口醤油・塩・砂糖で味付けです
かえしを作らず出汁に調味料そのままIN(めんどくさかった)


うどんのお出汁はこちらでとりました。うまし
鍋の方は日高昆布&鰹節。昆布出汁も好き


おやつはフルーツトマト2玉。うまし

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★2/27の食事★

朝:鍋(豆腐・千切りキャベツ・早生玉ねぎ・熟成和牛)
  牡蠣醤油ポン酢・自家製鍋つゆ(日高昆布・鰹節・薄口醤油・塩)
昼:にしんうどん=うどん・にしんの甘露煮(真空パック市販)・自家製かけつゆ
夜:サニーレタス・千切りキャベツ&人参・トマトのポン酢サラダ
  きゅうりとナスの浅漬け・ベーコンエッグ・ネギと和牛の味噌汁
  芋焼酎お湯割
間食:フルーツトマト2玉・梅干し
栄養ありそうな飲物:紅茶

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<冷蔵庫内>

■野菜
キャベツ1/4
早生玉ねぎ1玉
サニーレタス1/4株
かき菜
フルーツトマト2
白菜1/4
長ネギ2本

■タンパク類
卵1個
納豆2パック
絹豆腐1丁
アップルベーコン350g程度

■冷凍ストック
ご飯3食分(白米)
お好み焼き1枚
ゴボウと人参の千切り2食分
パイナップル200g
超熟成和牛200g
鶏胸肉ミンチ200g
牛バラプルコギ200g
鮭1枚
ハタハタ干物2枚
イクラ500g

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★2/26 干物のおにぎり★

Posted by aco


ハタハタ天日干しのおにぎり。
におい防止の為、ミニおにぎりにしてラップにくるみましたv
白米に、ほぐした干物・味醂・醤油・胡麻を混ぜ込んで完成
梅干しや大葉、三つ葉を入れても美味しいですv

先日の鶏肉半生事件に怯え、本日は小さめの削ぎ切りにして焼きました(爆)
鶏肉の下に千切りキャベツです

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★2/26の食事★

朝:ソーセージパン・紅茶
昼:干物のおにぎり(白米・ハタハタ干物3本分・胡麻・味醂・醤油)
  壺漬け・かき菜のおひたし・千切りキャベツ・鶏もも肉の漬け焼き
夜:水上マーケットヌードル・チキンナゲット10P・ビール
間食:海苔巻き煎餅・コーラグミ
栄養ありそうな飲物:紅茶・ほうじ茶

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夕飯は友人と外食エスニックです。


バーガーキングでナゲット10P200円キャンペーンやってました
みなさまそれぞれテイクアウト。晩酌しました。久しぶりのビールうまし
すっごい眠くなってとっとと寝てしまいました

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<冷蔵庫内>

■野菜
キャベツ1/3
早生玉ねぎ2玉
サニーレタス半株
人参1/3本
かき菜
フルーツトマト

■タンパク類
卵3個
納豆2パック
絹豆腐1.5丁
ベーコン2枚
アップルベーコン350g程度

■冷凍ストック
ご飯3食分(白米)
お好み焼き1枚
ゴボウと人参の千切り2食分
パイナップル200g
超熟成和牛300g
鶏胸肉ミンチ200g
牛バラプルコギ200g
鮭1枚
ハタハタ干物2枚
イクラ500g

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★2/25 続く揚げ物★

Posted by aco


昨日とほぼ変わらないラインナップ
つくねがボロニアソーセージフライになりかわっただけでございます
おかずの下に千切りキャベツ敷いて底上げ

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★2/25の食事★

朝:蜂蜜ヨーグルト(ビヒダス脂肪ゼロ)・ボロニアソーセージフライ1つ・コーヒー
昼:白米・壺漬け・ゆで卵・千切りキャベツ・アスパラガス
  ボロニアソーセージのフライ2つ・しじみの味噌汁
夜:パーコー麺・フルーツトマト1玉
間食:蜂蜜100%キャンディ・海苔巻き煎餅
栄養ありそうな飲物:紅茶・グレープフルーツジュース・ほうじ茶

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夕飯はパーコー麺。連続する揚げ物。重い
お弁当に入り切らなかったフライを朝1枚食べているので
3食すべて揚げ物を食べた事になります。頑張れ胃腸


勤務先の近くの八百屋さんで購入。かき菜108円。フルーツトマト250円
菜の花とかかき菜とかめっちゃ好きです
謎のお野菜、チンゲン菜花も出てました。去年初めて食べたなあ・・・

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★2/24 鶏ミンチ消費★

Posted by aco


お弁当。つくねの下に千切りキャベツが隠れてます。タレをキャッチしてもらう
そして余ったつくねダネは夜の鍋に投入です

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★2/24の食事★

朝:しじみの炊き込みのだし茶漬け
昼:白米・梅干し・壺漬け・ゆで卵・千切りキャベツ・アスパラガス
  鶏つくね(胸肉・早生タマネギ・生姜・ニンニク・醤油・酒・砂糖・片栗粉)
夜:ピリ辛鍋(つくね・豆腐・キャベツ・早生タマネギ)
  カルパス・芋焼酎ソーダ割り
間食:蜂蜜100%キャンディ・黒蜜きな粉
栄養ありそうな飲物:紅茶・グレープフルーツジュース

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<冷蔵庫内>

■野菜
キャベツ1/3
早生玉ねぎ2玉
サニーレタス半株
アスパラガス1本
人参1/3本

■タンパク類
卵4個
納豆2パック
絹豆腐1.5丁
ボロニアソーセージ1/3本(フライ予備軍)
ベーコン2枚
アップルベーコン350g程度

■冷凍ストック
ご飯5食分(白米)
お好み焼き1枚
ゴボウと人参の千切り2食分
パイナップル200g
超熟成和牛300g
鶏もも肉80g
鶏胸肉ミンチ200g
牛バラプルコギ200g
鮭1枚
ハタハタ干物6枚
イクラ500g

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明日は給料日
16万・・・今月は16万貯金してみせる・・・!!o(`・д・´)ノ

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★2/23 そうだ、冷蔵庫整理しよう★

Posted by aco



最後の『島原の里』です
細めで歯ごたえがあり喉越しも良い、本当に美味しいお素麺でした
両親が送って来たんですが鹿児島で売ってるのかな
5月中旬~下旬でお邪魔するので買いたい


素麺の具はだいたい、ネギ・炒りごま・生卵のパターンです
そしておつゆはもちろん唐船峡。これ、ホント鹿児島の味です
キャベツと人参の柑橘マリネをお供に・・・


2度目の肉吸い。汁物好きな私。気に入ったぜ
これで残っていた長ネギは使い果たしました。冷蔵庫整理が着々と進んでます


早めに食べた夕飯です。自家製梅酒がっつり飲んだら食後に寝ちゃいました(笑)
外飲みだったら危なかったです。連日で飲むとダメですね。年取った〜!

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★2/23の食事★

朝:肉吸い
昼:素麺(ネギ・胡麻・生卵)・キャベツと人参の柑橘マリネ
夜:キャベツとエビのお好み焼き(小)・壺漬け・肉吸い
  温めた自家製梅酒
間食:カップのスンドゥブ
栄養ありそうな飲物:紅茶・ほうじ茶

お好み焼きは先日焼いたものを冷凍ストックしておきました
小さいサイズであと1枚あります

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冷蔵庫、だいたいパンパンなのでスッキリさせたい

■野菜
キャベツ1/2
早生玉ねぎ3玉
サニーレタス半株
アスパラガス2本
人参1/3本

■タンパク類
卵5個
納豆2パック
絹豆腐2丁
ボロニアソーセージ1/3本(フライ予備軍)
ベーコン2枚
アップルベーコン350g程度

■冷凍ストック
ご飯7食分(白米6・炊き込み1)
お好み焼き1枚
ゴボウと人参の千切り2食分
パイナップル200g
超熟成和牛300g
鶏もも肉80g
鶏胸肉ミンチ300g
牛バラプルコギ200g
鮭1枚
ハタハタ干物6枚
イクラ500g

そろそろ・・・3月に入ったらイクラ地獄を再開するか・・・
もうふるさと納税でイクラを頼む事は無いでしょう笑

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今日はフレッツ光の品目変更工事でした
VDSLと光配線併設物件(私がVで開通した2年後に光配線導入)で
今回は無料で光配線にしてくれるとの案内が届いたので早速工事
(ギガではなく、ネクストハイスピードタイプ200Mです)
案内状が届いた人のみ無料だそうです。通常は品目変更工事費かかります
多分コレ、この物件からVDSL装置を外したいんだと思います

ネクストハイスピードで開通させておけば
後々ギガにしても無派遣なので切り替えは2000円で済みます
Vのまま転用したくなかったのでラッキー。どうしようか結構迷ってたんです
一度解約して、新規だと工事費無料のコラボ事業者にしようかなとか
転用時に品目変更できなかったり、通常料金取られたりするのでホント助かりましたv
後日ギガにしてから、コラボ先考えようと思います♪

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★『飲むヒアルロン酸濃密液』★

Posted by aco


ジェイエステティック様より『飲むヒアルロン酸濃密液』をいただきました!
おまけでオーガニックバージンココナッツオイルも♪


持ち運びに便利なスリムスティックタイプ
旅行先や、職場でも気軽に飲めます。ヒアルロン酸濃密液はレモンティー味
酸味と甘みがあり、おやつがわりにいただくとダイエットにもいいかも
私は結構好みの味です。明日、職場でのおやつにします笑


ココナッツオイル。私、体に塗る専門で、料理に使ったことなし!
レシピがついているので有難いです。ココナッツアイスとか大好きなので味は大丈夫な筈
アレンジして、カップケーキに使ってみようと思いますv

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ジェイエステティック様、モニプラ様
ありがとうございました

ジェイエステティックファンサイト参加中
ジェイエステティック

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★2/22 ツリーマンのデデさん訃報★

Posted by aco



10時出勤日のお弁当
先日のロールパンの残り2つでサンドイッチ
卵サンドと、ベーコンと生ハムのサンド。サニーレタス

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★2/22の食事★

朝:白米&明太子・緑茶
昼:ロールパンサンドイッチ2種(卵・ベーコン&生ハム)
  サニーレタス・キャベツと人参のサラダ・コーンスープ
夜:友人と外食(飲み屋&シメはラーメン)
間食:蜂蜜100%キャンディ
栄養ありそうな飲物:紅茶・ルイボスティー・グレープフルーツジュース

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日本でも取り上げられていた皮膚が樹皮のようになってしまう疾患の
ツリーマンことデデさん(インドネシア)
継続して治療していたようですが先月末に病院にて亡くなったそうです
英文記事にて知りました。ご冥福をお祈り致します。。。

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★2/21 日曜出勤のかき揚げ弁当★

Posted by aco


久しぶりに白米でご飯炊きました。雑穀なし!おかずでご飯見えてません笑
雑穀米もいいけど、白くてツヤツヤのご飯もいいですね♥
お給料日前の残念飯、家にあるものでかき揚げご飯でございます

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★2/21の食事★

朝:明太子おにぎり(白米・明太子・海苔)・緑茶
昼:三つ葉と人参と海老のかき揚げ丼(白米)・壺漬け・ミニトマト2個
夜:ネギの味噌汁・オクラおかか納豆
  やみつき鶏にんにく(コンビニの。美味しい!)
間食:蜂蜜100%キャンディ・湖池屋スコーン焼きとうもろこし
栄養ありそうな飲物:紅茶・ルイボスティー・グレープフルーツジュース

おそらく、もう食中毒は発症しないかと・・・良かったよぉ・・・!

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朝から人身事故で途中駅で電車ストップ!
運良く振替輸送可能な駅だったのでほんと良かったです
停車駅によっては運転再開まで動きようがない時があります(大雪の日とか地獄でした)
振替輸送でグレープフルーツジュース飲みながら地下鉄乗り継ぎ
地下鉄乗り継いだ方が歩かないのでいつもよりむしろ楽ちんでした(笑)

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