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KAHANSHIN-YO-YASERO

★1/31 から揚げ弁当★

Posted by aco


シャワー浴びてたら焼きすぎてしまって変形したトースト


品数の少ないお弁当。から揚げの主張激しい。野菜1つしか入ってません
まあ、私のレパートリーが少ないからいけないんですが・・・


私多分、お店の人にヤムウンセンの女として認識されてると思う
セット頼まず単品攻撃します
2品食べたり、今日みたいにヤムウンセンだけだったり


帰宅してから食べた愛彩トマト。なかなか美味しい
ドンキで248円くらいで5個入り売ってたので購入

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★1/31の食事★

朝:ミートソースチーズトースト
昼:雑穀米・唐揚げ・ゆで卵・インゲンの胡麻和え
夜:ヤムウンセン(お店)
  トマト・プレミアムソーセージ・林檎
間食:柿の種(シラチャーソース味)小袋
栄養ありそうな飲物:グレープフルーツジュース・緑茶

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新宿シティハーフマラソンを
会社のベランダからホットコーヒーすすりつつ見学した日曜日

勤務先にて柿の種シラチャーソース味なるものを頂戴しました!
これは・・・わかりやすく唐辛子の味がしますね(笑)
辛くて美味しい!!おすすめです♪

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★1/30 2015年度ふるさと納税お返し4つ★

Posted by aco


久しぶりにパープルパラティッシ。2サイズ持ってます。モノクロも持ってる
デイリー使いにはscopeさんの六寸皿 印判鳥獣五画 5枚組愛用してます
クラウス・ハーパニエミデザイン。和にも洋にも使えるので重宝します♪

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★1/30の食事★

朝:クリーミーカレーうどん(ネギ・鳥もも肉)
昼:クロワッサン(冷食)・目玉焼き・プレミアムソーセージ(ふるさと納税)
  人参とごぼうの胡麻マヨネーズサラダ・水菜サラダ
夜:海苔の味噌汁(ネギ乗せ)・キャベツと人参と三つ葉の浅漬け
  人参とごぼうの胡麻マヨネーズサラダ・水菜サラダ
間食:ポップコーンバター醤油
栄養ありそうな飲物:はと麦茶(ホット)

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ここからは2015年度に行ったふるさと納税のご紹介!
ワンストップOKな5箇所に納税するつもりでしたが
年末になり、なんとなく面倒になって4箇所だけ
こんなに良いものなんだと知った今となっては、
やっぱり上限料金ギリギリでもう1か所納税して
干物かシラスかフルーツのお返しもらいたかった(強欲)

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①都農町『PREMIUM PORK尾鈴豚』


先日届いてからちょこちょこいただいてます
宮崎県 都農町のふるさと納税のお返し『PREMIUM PORK尾鈴豚』
納税額は1万円~から。冷蔵でお届けとなりまし
尾鈴豚粗挽きウインナーと尾鈴豚ソーセージ(太めのやつ)開けて食べてます
パリン!!と皮が弾けて、肉汁じゅわ~でめっちゃ美味しいです
なんて当たりなふるさと納税お返し・・・!

※楽天市場より納税

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②鹿屋市『平松牧場指定 超・熟成 黒毛和牛切落しセット800g』

そして本日午前中、忘れた頃にやってきた鹿児島の鹿屋市のお返しも届きました


平松牧場指定 超・熟成 黒毛和牛切落しセット800gです!
納税額は1万円~


むふふ~っ。熟成された赤身が美味しそう!!
脂の塊が少なめの、好みの感じのお肉がキター♪
黒毛和牛をドライエイジングしてるんだって!熟成肉好きなので楽しみ
冷凍状態で届いてます。包丁研いで、パパッと8分けにして小分け冷凍にしました


塩コショウで焼いて食べたり、すき焼きも良いみたいです
とりあえず、後日牛すきうどん鍋でもやってみます。
モニターの美味しいおうどんあるし♥

※ふるさとチョイス経由で納税

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③松浦市『まつよう太切りたい茶漬け』


これもちょこちょこupしているふるさと納税お返し
クレカ決済してから届くのめっちゃ早かった(笑)
長崎県松浦市のまつよう太切りたい茶漬けです。冷凍で4パック
納税額は5千円なので手が出しやすいのではないでしょうか


これも美味しい。解凍してそのまま漬け鯛としてお刺身で食べてもいいし
好みのお出汁をとって、漬け汁とともに鯛茶漬けも美味しい。出汁茶漬けオススメ
お魚好きな人は是非どうぞ!なふるさと納税です。

※楽天市場より納税

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④浦河町『銀聖いくら醤油漬(500g×2個セット)』


1番最初にふるさと納税したのが北海道浦河町
2万円~からでもらえる『銀聖いくら醤油漬(500g×2個セット)』


冷凍でお届けとなります。こちらが2パックです
解凍すると、ツヤツヤの美味しいイクラになりますよ〜!


お弁当にも入れて持って行ったワタシです

お正月に食べるぞ!って感じで仕入れたんですが
私、そんなにイクラ大好きっ子じゃなかったことが判明
ちょっぴりいただく位でちょうど良かったらしい
・・・あと500g。我が家の冷凍庫で眠っていらっしゃいます
家庭用冷凍庫なので消費期限が長くとも、三ヶ月以内には食べてしまいたい

※ふるさとチョイス経由で納税

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最後にもう1か所納税しようとしていたのが
『高知県安芸郡奈半利町』さんです
ここは2000円〜3000円〜4000円〜5000円〜といった少額寄付ができるので
上限額調整にとってもオススメな地域

しかもお返しが色々選べるんです
それなのに私ったらどれにしようか散々迷って面倒になってしまったという・・・

父の故郷鹿児島と、母の故郷高知には納税しようと思ってましたが
高知県に納税できませんでした。2016年度は高知忘れないようにしよ

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★『テーブルマーク様の商品詰合せ福袋♪』その1★

Posted by aco


『テーブルマーク商品詰合せ福袋♪』をいただきました!!
嬉しい!!こんなゴージャスな詰め合わせめっちゃ嬉しい!!


テーブルマーク様からのご案内
おうどん以外の商品がシークレットだったので
お届けまで何が入っているのか楽しみでした♪





■丹念仕込み本場さぬきうどん3食
■素材のこだわり 鍋焼きうどん
■朝食べる 鮭と野沢菜の焼おにぎり
■ごっつ旨い 大粒たこ焼
■クロワッサン
■国産若鶏の塩から揚げ
■いまどき和膳 れんこんはさみ揚げ

このゴージャスなラインナップ!レポートしがいがありますね〜♪
数回に分けてモニター記事あげたいと思います

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〜実食・お弁当編〜


朝食べる 鮭と野沢菜の焼おにぎり/ 国産若鶏の塩から揚げ
上記2商品を入れさせていただきました。
焼おにぎり→うっすら焦げ目があって香ばしいです。
野沢菜と鮭がアクセントになって美味しい!
塩から揚げ→しっかり味!これはご飯進みますね〜♥一口サイズなのもgood!!


朝食べる 鮭と野沢菜の焼おにぎり/ いまどき和膳 れんこんはさみ揚げ
上記2商品を入れさせていただきました。
れんこんはさみ揚げ→半分にカットして入れました
すり身に枝豆と人参の色が映えます。お弁当の彩りになってくれました。
蓮のシャキシャキ感と、すり身のムッチリ感。海鮮の旨みが嬉しい一品でした


国産若鶏の塩から揚げをアレンジして入れました
醤油・酢・砂糖・胡麻油・ネギをレンジでチン
ネギソースをから揚げにちょい足しで味の変化を楽しみました
それにしても、塩から揚げ美味しい
自分では醤油ベースのしか作れないので勉強になります

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テーブルマーク様、おいしい冷凍食品ありがとうございました。
残りの商品のレポートも随時上げていきたいと思います!

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★1/29 お弁当作り続いてる★

Posted by aco



本日もお弁当。キャベツの消費の為、浅漬けつくりました
キャベツ・人参・三つ葉を塩昆布・塩・砂糖・水で一晩漬け込みました
浅漬け、安定して美味しいですv

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★1/29の食事★

朝:焼きカレーウインナーパン(パン屋さんの)
昼:雑穀米・塩から揚げ(冷食)にねぎソース・ゆで卵
  人参とごぼうの胡麻マヨネーズサラダ・キャベツと人参と三つ葉の浅漬け
夜:とみ田のカップヌードル・キャベツと人参と三つ葉の浅漬け
間食:イチゴポッキー5本
栄養ありそうな飲物:グレープフルーツジュース

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久々の200円超えカップヌードル。とみ田さん美味しかった♥

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★1/28 レトルトソース使える!!★

Posted by aco





いただいた冷凍食品を使ってのお弁当!
冷食活用すると、お弁当作り本当に便利ですね~♪
そして夕飯は五目あんかけラーメン。めっちゃ久しぶり。美味しい(涙)

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★1/28の食事★

朝:ミートソースチーズトースト(超おいしい)
昼:鮭と野沢菜の焼きおにぎり・れんこんはさみ揚げ(2品冷食)
  ゆで卵・人参とごぼうの胡麻マヨネーズサラダ・インゲンのおひたし
夜:五目あんかけラーメン
間食:焼きカレーパン
栄養ありそうな飲物:イチゴポッキー5本

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キューピー ミートソース フォン・ド・ヴォー仕立てが
食材ストックにありましたので使ってます
美味しい・・・パスタもいいけど パン食にいいですね♥
パスタソースやお土産でもらったご当地レトルトカレーが結構ストックされてます
5000円生活の時は出さなかったんですが、一度食材整理のため
今月からどんどん使っていこうと思います

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★1/27 さっそくぼっち外食を堪能★

Posted by aco





夜はず〜っと食べたかったヤムウンセンとエビのすり身フライを堪能。うまし!
5000円生活から解き放たれたのに、
なんとなく野菜が高くて手が出せない・・・トマト高い(汗)

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★1/27の食事★

朝:ミートソースチーズトースト(超おいしい)
昼:鮭と野沢菜の焼きおにぎり・国産若鶏の塩から揚げ(2品冷食)
  ゆで卵・人参とごぼうのきんぴら・ほうれん草のおひたし
夜:ヤムウンセン・エビのすり身フライ(外食)
間食:きのこ汁(昨日の残り。夜帰宅してから)
栄養ありそうな飲物:グレープフルーツジュース・おせんべい

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テーブルマークさんの冷凍食品モニターに当選したので
いろいろ試しつつ、後日まとめ記事をあげたいと思います♥
とっても便利なラインナップだったので大歓喜中v

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★ダイエッターのきのこ汁★

Posted by aco


土鍋であったかきのこ汁
出汁(面倒なら顆粒だしで!)・酒・醤油・塩・鷹の爪・干し椎茸の戻し汁
具材は舞茸と戻した干し椎茸です。ちょっと胡麻油で炒めてからお出汁入れます
味をきめたら、水溶き片栗粉でとろみをつけて完成!


ネギでもいいけど三つ葉で!


食物繊維も取れて、ほっこり温かいダイエットスープになりました
きのこのお出汁、やっぱり美味しい〜♪
きのこの種類が少ないけれど、
五郎さんが正月スペシャルで召し上がってたきのこ汁を思いながら作りましたv

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★食事記録まとめ(1/21~1/25)★

Posted by aco

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最後の記録・1/21から1/25までの食事まとめです
でNAVERに記録まとめてます。金額等はそちらに書いてます
http://matome.naver.jp/odai/2145198366209992201
食費5000円チャレンジ。終わったよ・・・やっと終わったよ・・・
でも年末年始、他1月は交際費イベントが多かったので、太りました

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■1/21 だいぶ疲れてきた



朝食は温かいおつゆ
昼食は雑穀米・ほうれん草のナムル・ゆで卵・千切りキャベツ・つみれバーグ
夕食は朝食べた温かいおつゆとご飯です。

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■1/22 魔女宅




朝食はリンゴ(勤務先のおすそ分け)
昼食はかき揚げと鶏つくね揚げ丼。これは美味しかった
夕食は昼の油が影響してお腹すかず・・・
キャベツの千切り・ふるさと納税お返しウインナー
あとはチキンラーメンをちょっと砕いてベビスターのようにしてつまみました
つまみつつ、焼酎。そして魔女宅見てました

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■1/23 冷食のモニター当選!



朝食はかき揚げ丼。美味しい。玉ねぎ・三つ葉・人参・干し焼き海老です
昼食は韓国風のつくね鍋。コチュジャン入れてます。美味しい~♪
夕食は昼の鍋の残りに少しご飯を入れておじやにしました


テーブルマークさんの冷凍食品7品のモニターに当選!ありがたい
後日モニター記事あげますv

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■1/24 あと1日・・・!!


朝食はモニターで頂いたクロワッサンとコーヒーでした
写真撮り忘れなので代わりにドリップコーヒーの画像でも


昼食はお弁当。冷凍しておいたナメタケの炊き込みご飯
茹でて冷凍してほうれん草でおひたし・豚皮と卵の煮物
ゴボウと人参のきんぴら(冷凍しておいたもの)


夕方、会社で林檎をいただいたのであまりお腹空かず・・・
出汁とってあったので、ネギと三つ葉のすまし汁と納豆です

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■1/25 5000円生活終わったーーー!! 


雑穀米と胡麻昆布のおにぎり。ほうじ茶入れて会社で食べました


シマダヤの味噌ラーメンをあんかけにアレンジしてお弁当
キャベツ・ネギ・人参・鶏肉・片栗粉。これは大正解でした
会社でレンチンしていただきました。美味しい!!小学校の学校給食みたい(笑)


5000円生活最後のお食事はピリ辛鍋
スープは麻油・砂糖・醤油・ニンニク・コチュジャン・創味シャンタン・味噌
具材は豚こま・豆腐・キャベツ・ネギ・三つ葉
美味しかったです。味わっていただきました

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突如始めたぼっち飯5000円生活。残金3円でフィニッシュでした。
普段は2〜3万なので、最初からあった食材も使ったとはいえかなり切り詰めました
値段を抑えようとすると、魚介類が買えない。(これが1番辛かった)
炭水化物の摂取が増えるといった悲しいスパイラルに

厚生労働省が
『低所得層は炭水化物が多くタンパク質・野菜の摂取が少ない。
栄養バランスが悪いから食生活を見直して健康に関心を持ってね』的な話をしてましたが
ギリギリの生活をしているからこそ、炭水化物に頼ることになるんじゃんと思うのです
肉・魚介類・野菜類...高い。季節柄もありますが高い
予算を5000円にすると計画的に買っていかないと厳しい
・・・普通にストレスでした(爆)

ただ、食費を抑えようとすれば抑えられる事がわかりましたので
これからは1万円くらいで自炊しつつ、
人付き合いの外食は交際費で頑張っていきたいと思いますv

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★食事記録まとめ(1/16~1/20)★

Posted by aco

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1/16から1/20までの食事まとめです
でNAVERに記録まとめてます。金額等はそちらに書いてます
http://matome.naver.jp/odai/2145198366209992201
食費5000円チャレンジ中。都心の雪は堪えました・・・

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■1/16 お休みでオール自宅飯



ふるさと納税の鯛茶漬けは本当美味しい
厚削り鰹節と茅乃舎だしで取っただし汁をかければ完璧
今回は特にうまくいきました



ランチは簡単に納豆素麵
夜はおつゆ(1番出汁・醤油・酒・塩・鶏皮、玉ねぎ、キクラゲ・ネギ)
着実に寒くなっていく都心・・・


ミロ、なかなか良いです

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■1/17 元祖有名駅弁と全国うまいもの大会2




朝はハニーチーズトースト
昼はお弁当。しじみと生姜の炊き込みご飯・ごぼうと人参のきんぴら
ゆで卵・鶏モモの唐揚げ。だいぶ茶色いお弁当
夜は元祖有名駅弁と全国うまいもの大会2週めの蒸しウニ弁当
またイベント参加忘れてお弁当作ってしまいました。夕飯にまわした私です
職場の皆さんはちゃんとお昼ご飯として食べました


別の方がオーダーした生雲丹のお弁当2160円。ゴー☆ジャス
高値だけあって、やはり美味しいようでした


鰤のカマ焼き弁当。ものすごく美味しかったそうですv
かなり肉厚のカマでした♪

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■1/18 夕飯はご馳走になりました




朝食は会社でおすそ分けしていただいた長野の林檎。激ウマです
昼はお弁当。炊き込み・菜の花のおひたし・ゆで卵・豚と玉ねぎの生姜焼き
夜は先日相談に乗った男友達がうどん509円じゃ忍びないと改めておごってくれました
ありがとう・・・君も告白回避できてよかったね・・・

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■1/19 ふるさと納税のお返しが届く




朝は自家製野菜ちゃんぽん(麺なし)
昼はチキンと野菜のグリル
夜はキャベツ・林檎・ふるさと納税のお返しのウインナーを試し食い
『PREMIUM PORK尾鈴豚』です。さすが人気のお返し。美味しい!

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■1/20 夜は手を抜いてチキンラーメン



朝は雑穀米で梅干しおにぎり。会社で食べました
昼は雑穀米・ゆで卵・人参とごぼうのきんぴら・菜の花のおひたし・ウインナー
夜はかなり疲れていて、写真撮らずにチキンラーメンとキャベツの千切りでした

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あと5日でこの生活も終わり・・・
牡蠣の炊き込みご飯を作って食べたい・・・でもそんな残金ナシ!

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★子供の頃飲んだ『ネスレミロ』モニター★

Posted by aco



子供の頃、自宅で牛乳を全く飲まない私へ母が買ってくれたミロ
懐かしい!!バンホーテンココアかミロを飲ましてくれてましたね
学校給食では強制的に飲まされるので、なんとか飲んでました。゚(゚´ω`゚)゚。ピー



この栄養価。朝食、炭水化物で終わってしまう事が多いので
ミロで栄養補給するのも有りですね。冬はもちろんホットミロでヽ(´v`*◇)



脂肪が多いとお腹がゆるくなる時があるので、低脂肪乳をチョイス
ヨーグルトもだいたい脂肪ゼロ系を食べてます。
ダイエットの為とかではなく、自分の腹の為( ´_`。 )
ミルク150mlに対して、ミロすりきり大さじ2が適量だそうです
だが適当に入れる私。混ぜながら好みの味に調整します



スプーンで混ぜていきます



溶けやすい!あっという間に溶けきってくれました
粉っぽさもなく、楽チン。ピュアココアの苦労が嘘のようです。ミロすごい
味はやっぱりお子さん向けなので、ちょっぴり甘めです
優しいココア味?といった感じで飲みやすいと思いますv

牛乳+ミロ=1日に必要なカルシウムの約55.7%
牛乳+ミロ=1日に必要な鉄分の約43.0%
牛乳+ミロ=1日に必要なビタミンDの約43.2%

上記が手軽に摂取できるとのことです
特にカルシウムは嬉しいですね〜結構摂れないんです
大人になっても美味しく手軽に栄養補給できるネスレミロ、いいですね♥

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日本ネスレさま、モラタメさま、ありがとうございました



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