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KAHANSHIN-YO-YASERO

★9/21 あり合わせのカレーうどん★

Posted by aco


ブランチにカレーうどん。半額で2玉@69になっていたうどん使用
玉葱1/4、小松菜、しゃぶしゃぶ用豚ばらを具にカレーつゆ作って完成


立派な薩摩芋を買ったので、1/3ほどをお手軽大学芋にしました
美味しい。作り置きにしようと思ったけど今日明日で食べちゃいそう


夕飯はお惣菜の焼き鳥に、あさりのむき身を使った味噌汁、サラダ
本当であれば味噌汁にネギが欲しい。でも、至って平和な夕飯ヽ(*’v’ヽ)

さて、金曜ロードショーでプレデターズみましょうかd(*’v`*)b

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★9/21の食事★ 

朝:コーヒー
昼:カレーうどん(玉葱・小松菜・豚ばらしゃぶ肉・創味のつゆ・鰹節・カレールー)
夜:塩焼き鳥2本・水菜と人参とトマトのサラダ・あさりの味噌汁
間食:お手軽大学芋
栄養ありそうな飲物:麦茶
体重:未計測(164cm)

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雨の中、ちょっと買い出しに行きました。明日は卵とパンを買いに行く予定
ちょっと違うものを食べたくて見切り系の2品と、大きなサツマイモヽ(´v`*◇)
焼き鳥は298→140円になってましたね。雨だと値引きすごいです


レシート。焼き鳥買うくらいならフルーツ買えよって自分で思いました(´・с_・`)

残金:556円(9/21支出331円) 残り3日(8/25〜9/24)

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残っている食料

<冷蔵>
キャベツ2/3玉・ピーマン4個・小松菜少し
ラウンドトマト2・玉葱4個
サツマイモ2/3本・じゃがいも7個・大蒜3
納豆5・焼き鳥2本・うどん・キャロットラペ・大学芋

<冷凍>
エリンギ・牛蒡と人参・にんにく
牛プルコギ肉1食分・鶏胸肉1枚・あさり1食分・明太子250g
ふぐみりん干し・うなぎ4本・鯛茶漬け1・シュレッドチーズ
豚ロースしゃぶしゃぶ肉450gくらい・豚バラしゃぶ1食分・豚バラ焼肉1食分

<常温>
米・餅・ペンネ・素麺・小麦粉・レトルトパスタソース2種etc...

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★9/20 ぼっち飯の食費は2万が良い★

Posted by aco


本日のお弁当。水菜主体のサラダと、プルコギ肉と小松菜炒め丼
昨日は23時半には眠りについたので、朝は爽やかに起きれました
やっぱり早めに寝ないと・・・($*’v゜)ノ

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★9/20の食事★ 

朝:コーヒー
昼:小松菜と牛バラプルコギ肉炒め丼(雑穀枚)
  水菜とキャロットラペとトマトとゆで卵のサラダ
夜:鶏レバー煮・芋焼酎のソーダ割り
  シマダヤの生味噌ラーメン(3食入りの最後でした)
間食:ポテトチップス(9/17に買ったサワークリームオニオン)
栄養ありそうな飲物:麦茶
体重:未計測(164cm)

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あと4日でぼっち飯なら食費1万円生活終わるんですよ
残金:887円あるし、冷蔵庫に食べ物いっぱいあるし
間違いなく達成できるんだけどさ、やっぱり1万円て不自由だな〜って
別途交際費はあるけどね、誰かと一緒にお食事ってなるじゃん?
人目を気にせず、お行儀なんて気にせずに
家の中で一人で贅沢なものバクバク食べたい時ってありません?
そう考えるとやっぱり自炊は最低でも15000円は欲しい
孤独の外食費も別途5000円用意でぼっち食費合計2万なら楽そう

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★9/19 休み明けは適当★

Posted by aco


お弁当。とにかくサラダとタンパク質食べておけば大丈夫!
炊き込みご飯の上に昨晩作った鶏レバー煮のせました


夕飯。トマトスープに鶏胸肉のほぐし身を入れたもの
牛バラプルコギ肉と豆苗、オイスターソース追加して炒めました
鶏レバー煮もちょっと食べて、芋焼酎ソーダ割りが美味しい・・・

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★9/19の食事★ 

朝:トマトスープ(トマト缶・大蒜・鶏胸肉の茹で汁・鶏胸肉・コンソメ)
昼:鶏皮と野菜の炊き込みご飯・鶏レバー煮・しじみの味噌汁
  水菜とトマトとキャロットラペとゆで卵のサラダ
夜:牛プルコギ肉と豆苗の炒め物・鶏レバー煮・芋焼酎のソーダ割り
  トマトスープ(トマト缶・大蒜・鶏胸肉の茹で汁・鶏胸肉・コンソメ)
間食:チョコ
栄養ありそうな飲物:麦茶
体重:未計測(164cm)

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眠い〜。日付が変わる前に眠ろうと思います

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★9/18 こぶしハンバーグ旨し★

Posted by aco


朝食は鹹豆漿風。はぁ〜、豆乳美味しい(*σ’v゚)σ
再生豆苗も大きくなりましたので全部カット。水に浸して冷蔵庫保存しました
明日の夕飯で炒め物にでもしようと思います



今日は連れとプーさん見に行きました。とにかく可愛い
内容はともかくぬいぐるみ達がひたすらに可愛い。欲しい
チケット代から飲食代、夕飯代、何から何まで連れが払ってくれました
そっとズボンのポケットにお金差すんですが戻されます・・・ご馳走様です




早めの夕飯は前に行って美味しかったステーキガストの牛っと こぶしハンバーグ
連れはダブル(ハンバーグ4個)にしてました。めっちゃ食べるな
ソースバーがあるんですが、卓上の黒胡椒と岩塩をたっぷりかけるのが美味しい
サラダバーも付いているのでお代わり。デザートにパイナップルも食べました♥

カルディがあったので寄り、連れにせめてのお土産渡しました
フラポテトチップスシーソルト150g
カルディオリジナルガーリックポテトチップス60g・ポロショコラの3点

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★9/18の食事★ 

朝:鹹豆漿風(豆乳・酢・唐船峡・創味のつゆ・炒り胡麻・豆苗)
昼:ポップコーン・ホットカフェラテ
夜:ハンバーグ(200g)・フライドポテト・ミニフォカッチャ・スープ
  グリーンケール・ブロッコリー・トマト・オクラ・大根・パイナップル
間食:ドトールのホットココアS
栄養ありそうな飲物:麦茶
体重:未計測(164cm)

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本日の午前中の買い出し!
カット済みの牛蒡&人参・水菜・ピーマン・おつとめ品の牛バラプルコギ


レシート。牛肉は580→400円になってました(*σ’v゚)σ


夜、帰宅してからドラッグストアに日用品の買い出しに行ったら雨に降られ
途中道のスーパーで雨宿りしてたら好物が半額に・・・買っちゃった
あさりは殻なしを選ぶようになりました(ゴミが面倒)


316円。半額だからついつい・・・が浪費になっていくんでしょうね
昨日今日でしっかり買い物したのでスーパー寄らない様にしなきゃ
後日必要になるのは卵とふんわり食パンの予定


無駄にしないよう、帰宅したらすぐに下処理して鶏レバは煮ました
酒・味醂・醤油・砂糖・生姜です。食べるときに山椒かけます
剥きあさりは2つに分けてすぐ冷凍しました
午前中に買った牛プルコギ肉も3つに分けて2つ冷凍
冷蔵庫保存の1つは明日豆苗と炒めて食べます〜($*’v゜)ノ

残金:887円(9/18支出1,052円) 残り6日。大丈夫なのか

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★9/17 朝は腹痛酷かった(激辛の影響)★

Posted by aco


これは昨晩作っておいたトマトスープ。朝食に軽く1杯
9/15に鶏胸肉のほぐし身を作った際の茹で汁(冷蔵庫保存)とトマト缶
コンソメ、ローレル、イタリアンハーブミックス、黒胡椒、砂糖etc...です
昨晩食べた激辛料理のせいで腹痛。出勤途中にトイレ2回行った(´っω・`。)


自宅で写真撮る余裕がなかった(腹痛)ので会社で撮ったお弁当
朝食が軽すぎたせいで満足できず、
先日100ローで買っておいた肉食リッチ 贅沢肉盛り担々麺も食べた


夕飯。作り置き惣菜と納豆ご飯。新宿の夕立半端なかった
靖国通りが突如、河川になったので帰れないかと思いました
走行車がスプラッシュマウンテンになってましたからね。怖かった

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★9/17の食事★ 

朝:トマトスープ(トマト缶・大蒜・鶏胸肉の茹で汁・コンソメ)
昼:炊き込みご飯(鶏皮・人参・牛蒡・えのき茸)・日清の担々麺
  キャベツの千切りとキャロットラペと鶏胸肉のほぐし身サラダ
夜:トマトスープ(トマト缶・大蒜・鶏胸肉の茹で汁・コンソメ)
  納豆ご飯(雑穀米)・小松菜のおひたし・キャロットラペと鶏胸肉のほぐし身
間食:ポテトチップス
栄養ありそうな飲物:麦茶
体重:未計測(164cm)

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本日のお買い物。やってしまった感のあるポテトチップス
小松菜は100円ローソンで買ったんですがレシートもらうの失念


マイバスケットで買った分のレシート
416(トマトとポテチ)+108(100円ローソンの小松菜)=524円

残金:1,939円(9/17支出524円) 残り7日

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